till ca 1,2 liter   6 dl havregryn (blanda gärna olika sorter, som rågflingor, boveteflingor etc) 1 dl solrosfrön 1 dl pumpakärnor 1 dl kokosflingor 1 dl hackade nötter (tex, jordnötter, pekannötter, valnötter) 1 dl råsocker 2 tsk mald kanel 1 dl vatten 3 msk…

Vaknade idag och gjorde lite frukost: Sen började vi göra oss iordning, skulle in till stan för att äta på restaurang. Jag och M har kört en smoothievecka så vi tänkte unna oss ett besök på Björn Franzéns gastropub, The Flying Elk som ligger i…