{"id":937373184,"date":"2014-11-19T20:59:29","date_gmt":"2014-11-19T19:59:29","guid":{"rendered":"http:\/\/kakann.se\/2014\/november\/snabba-pa-tillfrisknandet.html"},"modified":"2014-11-19T20:59:29","modified_gmt":"2014-11-19T19:59:29","slug":"2014_november_snabba-pa-tillfrisknandet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kakann.se\/?p=937373184","title":{"rendered":"Snabba p\u00e5 tillfrisknandet?"},"content":{"rendered":"<div>L\u00e4ste om 7 s\u00e4tt att snabba p\u00e5 tillfrisknandet, de flesta handlar om sunt f\u00f6rnuft men v\u00e4rt att upprepas:<\/p>\n<p>1. Vila n\u00e4r du \u00e4r sjuk, immunf\u00f6rsvaret\u00a0 arbetar b\u00e4ttre om kroppen slipper anstr\u00e4nga sig.<\/p><\/div>\n<div>2. \u00c4t mat med nyttiga bakterier, s\u00e5som yoghurt, surk\u00e5l, oliver, ost och inlagda gr\u00f6nsaker, men det f\u00e5r inte vara v\u00e4rmebehandlat.<\/div>\n<div>3. Gr\u00f6nt te, frukt och gr\u00f6nsaker boostar dig!<\/div>\n<div>4. Regelbunden motion f\u00f6rebygger infektioner, men viktigt att inte tr\u00e4na n\u00e4r du k\u00e4nner dig sjuk.<\/div>\n<div>5. Echinacea, r\u00f6d solhatt har faktiskt visat sig vara b\u00e5de antiinflammatoriskt och antibakteriell, hj\u00e4lper \u00e4ven n\u00e4r man \u00e4r f\u00f6rkyld.<\/div>\n<div>6. Sk\u00f6lj n\u00e4san med koksalt,\u00a0hj\u00e4lper till att sk\u00f6lja bort virus och bakterier.<\/div>\n<div>7. Sluta oroa dig!<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Lite fler tips:<\/p>\n<div><strong>Ingef\u00e4ra <\/strong>\u00e4r ett under vid f\u00f6rkylning och \u00e4r bra p\u00e5 att lindra onda halsar d\u00e5 den har effekt p\u00e5 b\u00e5de bakterier och virus. Ingef\u00e4ra har \u00e4ven en antiinflammatorisk verkan.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div><strong>Vitl\u00f6k <\/strong>\u00e4r ocks\u00e5 kanon vid f\u00f6rkylning och vitl\u00f6k inneh\u00e5ller antibakteriella \u00e4mnen som kan motverka virusinfektioner.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div><strong>Honung <\/strong>lindrar och lenar irriterad hals, drick g\u00e4rna te med honung och ingef\u00e4ra.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div><strong>C- vitamin<\/strong> st\u00e4rker immunf\u00f6rsvaret, ta g\u00e4rna tillskott p\u00e5 1000mg, eller \u00e4t extra mycket kiwi och apelsiner.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div><strong>Zink <\/strong>\u00e4r ocks\u00e5 en v\u00e4ldig bra vitamin vid f\u00f6rkylningar, ta tillskott p\u00e5 30 mg dagligen under f\u00f6rkylningen s\u00e5 \u00e5terh\u00e4mtar kroppen sig fortare.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div><strong>Lakritsrot te\u00a0<\/strong>\u00e4r bra vid hosta och irriterade luftv\u00e4gar och lakritsroten har bakterie- och virusbek\u00e4mpande egenskaper.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div><strong>Timjan <\/strong>\u00e4r bra vid hosta och det g\u00e5r bra att tugga p\u00e5 timjanblad n\u00e4r man k\u00e4nner att en f\u00f6rkylning \u00e4r p\u00e5 g\u00e5ng.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div><strong>Saltvatten,\u00a0<\/strong>ja tro det eller ej men att sk\u00f6lja n\u00e4san med saltvatten s\u00e4gs f\u00f6rebygga f\u00f6rkylningar.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div><em><em>Ta hand om kroppen under f\u00f6rkylningen, vila och sov mycket och var nog med att tv\u00e4tta h\u00e4nderna.<\/p>\n<p><\/em><\/em><\/p>\n<div><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kakann\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/sjuk_75407514_546cf68d9606ee2b2a904621.jpg\" alt=\"\" style=\"margin-right: auto; margin-left: auto; display: block;\" class=\"image\" data-oid=\"546cf68d9606ee2b2a904621\" \/><\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<div><em>\u00a0<\/em><\/div>\n<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u00e4ste om 7 s\u00e4tt att snabba p\u00e5 tillfrisknandet, de flesta handlar om sunt f\u00f6rnuft men v\u00e4rt att upprepas: 1. Vila n\u00e4r du \u00e4r sjuk, immunf\u00f6rsvaret\u00a0 arbetar b\u00e4ttre om kroppen slipper anstr\u00e4nga sig. 2. \u00c4t mat med nyttiga bakterier, s\u00e5som yoghurt, surk\u00e5l, oliver, ost och inlagda&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-937373184","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kakann"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kakann.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/937373184","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kakann.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kakann.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kakann.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kakann.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=937373184"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/kakann.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/937373184\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kakann.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=937373184"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kakann.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=937373184"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kakann.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=937373184"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}